Herzlich Willkommen bei Ihrem
Personal Training
Wohlbefinden durch Fitness
Energie - Kraft - Beweglichkeit - positive Ausstrahlung
Sie möchten neue Trends erleben? Oder ganz klassisch trainieren? Präventionstraining kennt (fast) keine Grenzen. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre favorisierte Trainingsform finden.
Aktuelle Trends:
TRX-Schlingentraining
Effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht an einem frei schwingendem Gurtsystem
Trainingseffekte:
- Stabilisation
- Kraftzuwachs
- Koordination
- Kondition
Faszientraining
Jeder Muskel ist von Faszien (Bindegewebe) umhüllt. Es dient
-
zur Kraftübertragung
-
zum Schutz und
-
zur Stoßdämpfung durch federndes Spannungsnetzwerk
Wie wird trainiert?
-
dynamisches, federndes Beweglichkeitstraining
-
Lockerung durch aktive Selbstmassage mit Fasziengeräten
Fascial Taping
- Schmerzreduktion durch Stimulation der sensorischen Rezeptoren der Haut und des benachbarten Gewebes
- Haltungskorrektur durch kinästhetische, d. h. wahrnehmende Führung über das Tape
- Narbentaping als ergänzende Maßnahme zur Lockerung des Gewebes
Simone Storch
Personal Training für Fitness und Gesundheit
Trainieren -
wann und wo Sie möchten
Ihr Ziel -
Ihr individuelles Training
Professionell
Effektiv
Motivierend
SImone Storch
- Rückentraining
- Pilates (Matte)
- Tiefenmuskulatur- und Stabilisationstraining
- BBP/Fitness
- TRX-Schlingentraining
- Faszientraining
- Fascial Taping
- Beckenbodentraining
- Sport in der Krebsnachsorge
- Outdoortraining (XCO-Walking, Nordic-Walking, Workout)
Simone Storch
Telefon 0170 66 33 039
Druckversion 